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다이어트란 ? 균형잡힌 영양과 식단 .아침 점심 저녁 3끼 다 챙겨 먹으면서 살빼는 것이 진정한 다이어트 !
요요가 생기는 이유는?
굶어서 살을뺀다면 무조건 요요로 고생하게 된다 .
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규칙적이고 단백질류로 짜여진 식습관,꾸준한 운동,충분한수면,
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저도 두달반만에 15키로 감량하고 잘~유지하고있죠^^
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