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진담이와 함께 이야기해요. [직장인 번아웃 편]

@ 모든 회원분들께
안녕하세요, 진담이에요!

오늘의 주제는 직장인 번아웃입니다!

혹시 여러분들은 회사를 다니면서 무기력하고 잠을 자도 피곤하고
모든 일들이 스트레스로 다가오신 적 있으신가요?
이런 적이 있다면 직장인 번아웃을 의심해 봐야 합니다.

직장인 번아웃의 정확한 의미는
업무 중 받은 스트레스와 피로로 인해 일에 대한 열정과 성취감을 잃고
무기력해지는 증상을 일컫는데요.
방치하다 보면 우울증까지 이어질 수 있다고 하네요!

번아웃을 해결할 수 있는 방안으로는
? 출근 전 또는 퇴근 후 가벼운 운동을 한다거나
? 몸에 좋은 음식을 골고루 섭취한다거나
? 규칙적이고 충분한 수면시간을 가지는 것이
직장인 번아웃을 이겨낼 수 있는 좋은 행동이라고 해요.

해결 방법은 간단하지만 생각보다 실천하기가 어려운 방안인 것 같네요. ?
시도하는데 힘이 들 수도 있지만, 자신을 위해 작은 것부터 시작해 보는 것도 좋은 것 같아요.

아무것도 아닌 것 같지만 방치하면 안 되고 누구나 걸릴 수 있으며
사실은 이미 걸렸을지도 모르는 직장인 번아웃
우리 같이 이겨내 봅시다! ?

오늘의 주제는 아래의 게시글과 함께합니다.
https://www.saramin.co.kr/zf_user/company-review-qst-and-ans/detail-page?qust_idx=36362
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  • 번아웃 해결방안은 하나밖에 없어요. 번아웃이 온 원인과 나를 격리시키는거죠. 저런 쓰잘대기 없는 짓으로 번아웃 극복이 되면 이 세상에 번아웃이란 단어조차 존재하지 않겠죠. 번아웃의 단 한가지 해결방법은 휴식입니다. 잘 쉬어야되요. 다 쓴 치약 어거지로 짠다고 치약나옵니까? 리필을 해야죠. 리필도 하지않고 온갖 민간요법으로 이렇게 하면 다 쓴 치약도 짜진다더라 해봤자 치약만 온갖 ㄹ린 형태로 짜여지다가 결국 쓰래기통행이 되겠죠. 번아웃에 걸렸으면 제발 이상한 짓거리로 극복하려하지말고 그냥 쉬세요. 니네들은 치약이 아니라 사람이에요. 니네 쳐짜는 것들 뒤돌려차기나 하이킥으로 박살내고 쉬세요.
    EVELelephant 님이 2021.12.02 작성
  • 직장인 번아웃 테스트라도 한번 해봐야겠네용
    먼니 님이 2021.11.30 작성
  • 골구로 먹기 제일 힘드러여..ㅎㅎ
    SFJLKsKCJlfklcd 님이 2021.11.30 작성
  • 다 당연한 이야기인데 지키는게 어렵네요..ㅜㅜ 퇴근 후 가벼운 운동 도전해봅니다!
    톳밥 님이 2021.11.30 작성
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